Ρύθμιση Βάρους

Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να μπουν σε μια διαδικασία στέρησης και πείνας για να πετύχουν τον στόχο τους. Αυτό δεν ισχύει! Αντιθέτως το διαιτολόγιο είναι έτσι προσαρμοσμένο όπου το άτομο να μην στερείται και ταυτόχρονα να χάνει βάρος.